Achtsamkeit und Genuss im Hotel Beatus Merligen

29. März - 1. April 2026

TAGESSTRUKTUR

ANREISETAG

16.45 Uhr Begrüssungskreis mit Getränk, erstes Kennenlernen
17.15 bis 18.30 Uhr Sanfte Körperübungen zum Ankommen im Moment und Absicht setzen
19 Uhr Abendessen inklusive Merliger Wasser (ohne Kohlensäure)

TAG 1

8 bis 9.30 Uhr Sanfte Körperübungen und Meditation
9.30 Uhr Frühstück
11 bis 12 Uhr Workshop: Wie bringe ich mehr Achtsamkeit in mein Leben?
12.30 Uhr Suppe und Salat, danach freie Zeit für Wellness, Wanderungen, etc.
17 bis 18.30 Uhr Integration des Tages mit Meditation und sanften Bewegungen
19 Uhr Abendessen inklusive Merliger Wasser (ohne Kohlensäure)

TAG 2

8 bis 9.30 Uhr Achtsamkeit und Genuss im Moment im Solbad
9.30 Uhr Frühstück
11 bis 12 Uhr Workshop: Intuitionstraining, wie kann ich mich tiefer mit mir selber verbinden
12.30 Uhr Suppe und Salat, danach freie Zeit für Wellness, Wanderungen, etc.
17 bis 18.30 Uhr Integration des Tages mit Meditation und sanften Bewegungen
19 Uhr Abendessen inklusive Merliger Wasser (ohne Kohlensäure)

ABREISETAG

8 bis 9 Uhr Abschluss: Integration, sanfte Körperübungen und Meditation
9 bis 9.20 Uhr Kursabschluss
9.30 Uhr Frühstück, danach Check-out

Rebecca Jenny unterrichtet seit 20 Jahren Meditation. Da sie bald verstand, dass ein gesunder Geist in einem ebenso gesunden Körper wohnt, wurde auch Yoga Teil ihres Lebens, und sie unterrichtet seit ca. 6 Jahren ihren ganz eigenen Stil geprägt von der Meditation und ihren Erfahrungen. Alle ihre Retreats sind begleitet und unterstützt von ätherischen Ölen, die den Raum beduften, oder auch individuell oder in der Gruppe direkt angewendet werden.